Система аэробных упражнений, сбалансированная по нагрузкам и ориентированная на индивидуальные психоэмоциальные и физические возможности человека. «Шведские секреты счастливой жизни» (издательство «Эксмо»), где писательница рассказывает, что такое лагом-фитнес и как с помощью этой системы шведских аэробных тренировок получать не только пользу для здоровья, но и радость и удовольствие. Шведская система аэробных тренировок фрискис и светтис — настоящий лагом-фитнес, доступный для всех.. Киа Дункан, инструктор по фрискис и светтис из Лондона, объясняет: «Мы занимаемся аэробикой, нам весело, и мы общаемся!.. Для занятия фрискис и светтис не нужно быть спортивным и обладать идеальной координацией, не нужно запоминать длинные последовательности движений. 7 дней [7days.ru] 03.11.2017.

Темы

здоровье спорт